Лето — время, когда солнце светит особенно ярко, а голова полна мыслей об отдыхе. Чтобы во время отпуска не забыть о глазах и не навредить им, офтальмолог KSA Silmakeskus Антс Хаавель делится простыми советами по летнему уходу за зрением.
Как защитить глаза от солнца и травм
Носите качественные солнцезащитные очки
Солнце летом особенно яркое, а если вы проводите время у воды, которая отражает свет и создаёт дополнительную нагрузку на глаза, защита становится необходимой. Хорошим вариантом станут солнцезащитные очки, но перед их покупкой убедитесь, что они оснащены качественными линзами с УФ-защитой.
Не смотрите прямо на солнце
Солнечная йога становится всё популярнее, а дети часто соревнуются, кто дольше сможет смотреть на солнце. «Ни в коем случае нельзя смотреть прямо на солнце, потому что даже кратковременное воздействие такого яркого света может привести к необратимым последствиям», — подчёркивает офтальмолог KSA Silmakeskus.
Носите головной убор или находитесь в тени
Если глаза слезятся или стали очень чувствительными к яркому солнцу, постарайтесь держать их в тени. Солнцезащитные очки — это хорошо, но не стоит полностью полагаться только на них. Кепки и шляпы тоже дают достаточный эффект и снижают нагрузку на глаза.
Уделяйте внимание защитным очкам
Лето — время активной работы в саду, да и домашние ремонты в этот период набирают обороты. «Летом значительно больше глазных травм, полученных во время пробежек по лесу или работы в саду. Они могут быть очень болезненными, неприятными и с печальными последствиями, но большинство из них можно было бы избежать, надев защитные очки», — говорит Антс Хаавель. По его словам, особенно осторожным нужно быть при ремонтных работах, когда в воздухе летает много мелких частиц и мусора, а также при стрижке газона. Если специальных защитных очков нет, подойдут и солнцезащитные.
Избегайте трения глаз
Этот совет актуален не только летом. Доктор Хаавель не рекомендует тереть глаза вообще, а для удаления загрязнений использовать чистую салфетку и тёплую воду. «Если морская вода попала в глаз или туда залетело маленькое насекомое, вместо трения аккуратно промойте глаза тёплой водой и осторожно промокните салфеткой», — советует он. Лучше всего удалять загрязнение из центральной части глаза, ближе к переносице, поэтому глаз следует очищать движениями снаружи внутрь.
Провокатор № 1. Цветущие травы
Если у Вас аллергия, то период с начала мая до середины июля может быть очень тяжёлым: у аллергиков закладывает нос, нередко слезятся глаза. Не все понимают, в чём причина, считая такое недомогание простудой среди лета. Но такая «простуда» не связана с переохлаждением и случается примерно в одно и то же время, поскольку чаще всего аллергия бывает на пыльцу 1–2 видов растений, цветущих в определённый период. Иногда аллергический конъюнктивит проявляется умеренным жжением под веками, небольшим зудом.
Отнеситесь к подобному недомоганию серьёзно: эта «небольшая неприятность» может быть началом серьёзного заболевания. Прежде всего Вам нужно вспомнить, в какое именно время у Вас были проблемы с глазами, и сопоставить этот период с календарём цветения в Вашей области аллергенных растений. Чаще всего это цветущие деревья, злаки, луговые и полевые травы. Может быть, первый приступ жжения у Вас случился, когда Вы поработали на грядке, где расцвели какие-то декоративные растения? Или прогулялись мимо цветущего поля, или зашли на пасеку, окружённую посевами медоносных трав?
Что делать? Если есть возможность, лучше всего уехать на время цветения трав-аллергенов в другую климатическую полосу, где этот природный период ещё впереди или уже позади. Можно также совершать прогулки, когда пасмурно и влажно — распространение пыльцы в такую погоду минимально.
Если ограничить контакт с цветущими растениями невозможно, за неделю-две до времени цветения начинайте принимать антигистаминные препараты. Они подавляют реакции, «запускающие» аллергические механизмы в иммунной системе. Это поможет организму подготовиться к встрече с аллергенами и не реагировать на них так бурно.
В любом случае главное — установить причину, вызвавшую раздражение глаз. Более точно это можно сделать с помощью врача-аллерголога, который проведёт специальные кожные пробы или анализ крови. А затем постарайтесь максимально оградить себя от контакта с аллергеном. Лечение аллергического конъюнктивита тоже необходимо проводить вместе с врачом. Он назначит глазные капли, тормозящие аллергические процессы и предупреждающие зуд, слезотечение и боль.
Провокатор № 2. Солнце
От яркого солнца может произойти ожог слизистой глаза, который Вы можете и не заметить. Для некоторых людей, особенно белокурых и рыжеволосых (у них слизистая особенно нежная), даже рассматривание ярко освещённых предметов и пейзажей может стать причиной перенапряжения глаз и истощения слизистой. Добавьте туда же сухой воздух, ветер, который сушит слизистую оболочку глаза. Всё это также может стать причиной конъюнктивита.
Что делать? Старайтесь защищать глаза очками от солнца с хорошими УФ-фильтрами, желательно — широкими, с чуть загнутыми уголками, чтобы они прикрывали глаза и от ветра. Если есть выраженная склонность к конъюнктивиту, лучше смотреть на мир без защитных очков только вечером, на закате.
При первых же признаках сухости глаз промойте их минеральной водой — носите с собой специальную бутылочку, чтобы делать это достаточно часто, при необходимости 5–6 раз в день. Промывайте глаза чистой рукой или просто лейте тонкой струйкой на глаз, не касаясь его руками. После промывания не вытирайте, дайте высохнуть. Можно также приобрести в аптеке специальные капли с заменителем слёзной жидкости и закапывать их в глаза по мере необходимости.
Провокатор № 3. Грязный водоём
Если Вы искупались в грязном водоёме, есть риск подхватить не только бактериальную инфекцию глаз, но и заразиться хламидийной инфекцией. Чаще всего она поражает один глаз, потом в процесс может быть вовлечён и другой. При этом увеличиваются лимфоузлы на стороне поражённого глаза, может развиться отит или евстахеит. Часто хламидийная инфекция поражает глаза женщин, у которых присутствуют хламидии в мочеполовых путях.
Что делать? Отправиться к гинекологу и сделать анализ на хламидии, а затем, если инфекция будет обнаружена, пройти соответствующий курс лечения. Хламидийную инфекцию глаз нужно подтвердить у врача-окулиста, который назначит Вам бактериологические анализы и необходимые препараты.
Что же касается профилактики, постарайтесь избегать прудов и бассейнов, в чистоте которых нельзя быть уверенным. Как правило, это замкнутые водоёмы, без проточной воды, которые летом посещает много народу.
Провокатор № 4. Крем для загара
Нередко кремом для загара пользуются неумеренно: несколько раз в день мажут область век и под ними, так что частички крема могут попасть на слизистую глаз. В этом случае вполне вероятно развитие аллергии на крем: начинаются зуд, покраснение, отёк век, светобоязнь. При этих симптомах нужно немедленно отказаться от аллергичного для Вас крема и начать лечение.
Что делать? На первых порах могут помочь мазь или глазные капли, содержащие кортикостероиды. Однако заниматься самолечением не стоит — заболевание глаз может быть осложнено бактериальной инфекцией, и тогда лечение нужно проводить в сочетании с антибиотиками.
Провокатор № 5. Контактные линзы
Некоторые женщины, в обычное время предпочитающие носить очки, летом, в отпуске, хотят выглядеть привлекательнее или даже сменить цвет глаз и надевают контактные линзы, которые могут не только раздражать слизистую глаза, но и стать причиной некоторых видов кератитов (поражений глаз грибками или микроскопическими паразитами).
Чаще всего к такому развитию событий приводит не слишком аккуратное обращение с раствором для контактных линз. К тому же, надевая линзу, можно случайно слегка травмировать слизистую глаза.
Что делать? Если неприятность уже произошла, с помощью специальных анализов нужно определить, чем вызвана Ваша болезнь — грибками, бактериями или паразитами. И лишь потом уже бороться с возбудителем заболевания с помощью соответствующих лекарственных средств. Запускать эти заболевания нельзя — в тяжёлых случаях они могут привести к язвам роговицы, её утолщению, что сказывается на остроте зрения и требует серьёзного хирургического вмешательства.
Источник: aif.ru
© 2026 KSA Silmakeskus. Все права защищены.
