Небольшие проблемы со зрением могут быть причиной трудностей в обучении. При нечётком зрении дети становятся беспокойными, не хотят сидеть на месте в классе, читать или делать домашние задания. Даже если острота зрения в норме, у ребёнка может быть CI (недостаточность конвергенции) — слабая способность глаз сводиться внутрь.
Если с этой функцией ближнего зрения есть проблемы, ребёнок может отставать в учёбе, и могут возникнуть трудности с чтением. В оптиках CI обычно не выявляют, так как это требует более тщательной проверки.
KSA Silmakeskus собрал основные рекомендации, которые могут выполнять сами дети и их родители, чтобы защитить ещё развивающиеся глаза детей. Часто для сохранения хорошего зрения необходимо сотрудничество и разумный подход с разных сторон, ведь детские глаза — очень чувствительные органы.
Глазам нужно давать отдых
В школе детям приходится напрягать глаза, чтобы смотреть на доску, читать и писать. Вне школы глазам нужно давать достаточно отдыха. Многочисленные международные исследования показали, что особенно хорошо на глаза влияет пребывание на свежем воздухе, значительно снижая риск развития близорукости.
Также на переменах детям следует отдыхать от экранов, а не приковывать глаза к смартфонам сразу после звонка.
Ограничивать время за экранами
Дети часто словно прикованы к экранам телевизора, планшета или мобильного телефона. Проблема в том, что, сосредотачиваясь на чём-то, мы все забываем достаточно часто моргать. Это высушивает поверхность глаза, а сухие глаза, в свою очередь, начинают вызывать новые проблемы.
Кроме того, синий свет, излучаемый экранами, негативно влияет на глаза. Поэтому важно, чтобы дети не смотрели часами на экраны, делали перерывы и в целом не злоупотребляли чрезмерной концентрацией на любом экране.
Освещение должно быть достаточно ярким
Тусклое освещение утомляет глаза, потому что им приходится больше работать, чтобы видеть и фокусировать информацию. Дома следует проверить освещение рабочего стола ребёнка, в школах — классных комнат. Один вечер занятий при неправильном освещении, вероятно, не даст о себе знать, но при ежедневном повторении влияние на глаза может быть вредным.
Какое же освещение правильное? Освещение должно быть комфортным, не слишком ярким (чтобы избежать прищуривания) и не слишком тусклым (чтобы избежать чрезмерного напряжения).
Проверять зрение ребёнка минимум раз в год
Минимум раз в год, перед началом школы, все дети должны проходить проверку зрения. В KSA Silmakeskus часто приходят родители, которые удивлены, обнаружив, как мало на самом деле видят их дети. Проведение исследований зрения — это не то же самое, что визит к обычному врачу, и в руках профессионала они проходят весело и приятно.
Существует несколько домашних способов оценить зрение ребёнка, но по сравнению с тщательными исследованиями они остаются поверхностными.
Увлекательные упражнения и игры для глаз вместе с детьми
Их полезно выполнять по двум причинам — во-первых, чтобы проверить остроту зрения ребёнка, а во-вторых, помочь ему сохранить хорошие глазные мышцы. Так же, как нужно тренировать другие мышцы тела, глазные мышцы тоже нуждаются в тренировке. Упражнения способствуют остроте зрения, тем более что детские глаза и зрение развиваются до 16 лет.
Из игр самая простая — «кто видит дальше всех?», которая представляет собой соревнование, кто увидит самые далёкие объекты. Например, гуляя по улице или катаясь в машине, Вы можете практиковать это, читая вывески.
Из упражнений для глаз рекомендуем делать круговые движения глазами в форме восьмёрки, смотреть в разные стороны и фокусироваться на объектах на разном расстоянии. При выполнении этих трёх упражнений держите голову неподвижно и двигайте только глазами, потому что если поворачивать голову вместе с глазами, нагрузка на глаза будет недостаточной.
На что обращать внимание в поведении ребёнка
Сначала может возникнуть вопрос, что это за признаки, но на самом деле они очень логичны — чрезмерное трение глаз, прищуривание, светочувствительность, частые головные боли, очень частое моргание или слезящиеся глаза. Эти подсознательные реакции показывают, что с глазами может быть не всё в порядке, и стоит обратиться к офтальмологу.
Это может быть затяжное воспаление, сухость глаз или другая проблема. В целом, у детей не должно быть сухости глаз, и это указывает на какое-то заболевание или проблему образа жизни. Постоянное трение может быть связано с кератоконусом, но пока не установлено, вызывает ли трение кератоконус или кератоконус вызывает ощущение, побуждающее тереть глаза.
Однако почти у всех малышей на определённом этапе развития бывает период, когда они моргают значительно чаще. Обычно это проходит само по себе в течение нескольких месяцев и не требует лечения.
Дети школьного возраста способны и сами заботиться о своих глазах и ухаживать за ними ежедневно, но им часто нужна родительская инициатива, активность и контроль. Поэтому важно, чтобы родители знали, как проверять и беречь зрение своих детей, и хотя бы раз в год проводили детям тщательные исследования зрения.
© 2026 KSA Silmakeskus. Все права защищены.
