На всю жизнь: структуры глаза, которые организм не может просто заменить

Представьте, что вы покупаете новый смартфон. Если на нём треснет защитное стекло, его можно довольно легко заменить. Но если повредится внутренний сенсор камеры или материнская плата, ситуация становится гораздо сложнее.

Нечто похожее происходит и с нашими глазами. Некоторые ткани глаза способны достаточно хорошо восстанавливаться после повреждений, тогда как возможности восстановления других очень ограничены.

Именно поэтому структуры, которые помогают нам хорошо видеть на протяжении десятилетий, особенно важно беречь.

Не все структуры глаза восстанавливаются одинаково

Эпителий роговицы, расположенный на поверхности глаза, обновляется довольно быстро. Поэтому небольшие поверхностные повреждения роговицы обычно способны заживать за относительно короткое время.

Но чем глубже мы заглядываем в структуры глаза, тем больше меняется ситуация.

В хрусталике есть белки и клеточные структуры, которые остаются с нами десятилетиями. А в сетчатке находятся сложные нервные клетки, естественная способность которых к восстановлению очень ограничена.

Именно поэтому профилактика и забота о здоровье глаз имеют такое большое значение.

Хрусталик должен служить всю жизнь

Хрусталик — прозрачная структура глаза, которая помогает правильно фокусировать свет на сетчатке. В молодом возрасте он также способен менять свою форму, позволяя нам хорошо видеть предметы на разных расстояниях.

Хрусталик продолжает расти на протяжении всей жизни. На его внешней поверхности образуются новые волокна, а более старые постепенно оказываются ближе к центру.

Именно эта особенность делает хрусталик уникальным.

Белки-кристаллины, находящиеся в центральной части хрусталика, относятся к самым долгоживущим белкам человеческого организма. Часть из них образуется ещё во время внутриутробного развития или в раннем детстве и сохраняется в организме всю жизнь без привычного для многих других тканей обновления.

Поэтому с годами в этих белках могут накапливаться различные химические изменения и повреждения.

С возрастом белки могут окисляться, менять свою структуру и связываться друг с другом. Постепенно хрусталик может терять прозрачность — так развивается катаракта.

Ультрафиолетовое излучение и курение относятся к факторам, которые могут ускорять этот процесс.

Сетчатка — часть нервной системы

Сетчатка расположена в задней части глаза. Её задача — преобразовывать поступающий в глаз свет в нервные сигналы, которые затем передаются в мозг.

Сетчатка состоит из нескольких типов высокоспециализированных клеток. Одни из наиболее важных — ганглиозные клетки. Их отростки формируют зрительный нерв и передают зрительную информацию для дальнейшей обработки в мозг.

У взрослого человека естественная способность ганглиозных клеток сетчатки к восстановлению очень ограничена.

Если ганглиозные клетки и их нервные волокна погибают, например вследствие глаукомы, современные методы лечения, как правило, не позволяют вырастить их заново или вернуть уже утраченное зрение.

Поэтому основная задача лечения глаукомы — сохранить оставшуюся нервную ткань и замедлить прогрессирование заболевания.

Именно поэтому так важно обнаружить глаукому как можно раньше.

Глаукома может долго развиваться без симптомов

Серьёзные заболевания глаз часто ассоциируются у нас с болью или заметным ухудшением зрения. Но при глаукоме на ранних стадиях человек может вообще ничего не ощущать.

Особенно это характерно для открытоугольной глаукомы, которая может развиваться годами без выраженных симптомов.

К тому моменту, когда человек начинает замечать изменения поля зрения, часть повреждений зрительного нерва уже может присутствовать.

Поэтому регулярно проверять здоровье глаз важно даже тогда, когда кажется, что со зрением всё в порядке.

Как сохранить здоровье глаз на долгие годы?

Не все возрастные изменения можно предотвратить, но на многие факторы риска заболеваний глаз мы можем повлиять.

Защищайте глаза от ультрафиолета. Выбирайте солнцезащитные очки, которые блокируют 100% UVA- и UVB-излучения или имеют маркировку UV400. Избыточное воздействие ультрафиолета, среди прочего, связано с повышенным риском развития катаракты.

Не курите. Курение повышает окислительный стресс и связано с более высоким риском развития возрастных заболеваний глаз.

Следите за здоровьем сердца и сосудов. Высокое артериальное давление и повышенный уровень сахара в крови могут повреждать в том числе мелкие кровеносные сосуды глаза. Особенно важен хороший контроль уровня сахара при диабете, поскольку его длительное повышение может повреждать сетчатку.

Питайтесь разнообразно. Зелёные листовые овощи, яйца, рыба, орехи и другие продукты, содержащие витамины и антиоксиданты, поддерживают здоровье глаз и организма в целом.

Регулярно проверяйте зрение и здоровье глаз. Обследование глаз — это не только определение остроты зрения или подбор очков. Во время обследования можно оценить внутриглазное давление, состояние зрительного нерва, сетчатки и других структур глаза и заметить изменения ещё до того, как они начнут влиять на повседневное зрение.

При глаукоме раннее выявление особенно важно, поскольку уже возникшее повреждение зрительного нерва, как правило, невозможно обратить вспять с помощью существующих методов лечения.

Глаза могут служить десятилетиями, если о них заботиться

Наши глаза удивительно выносливы. Некоторые их структуры работают день за днём на протяжении десятилетий, а часть содержащихся в них белков остаётся с нами практически всю жизнь.

Поэтому о здоровье глаз стоит задумываться не только тогда, когда зрение начинает ухудшаться.

Солнцезащитные очки, здоровый образ жизни, контроль артериального давления и уровня сахара в крови, а также регулярные обследования глаз кажутся небольшими шагами. Но именно они помогают снизить риск того, что серьёзные изменения будут обнаружены слишком поздно.

Когда речь идёт о глазах, лучший «ремонт» — тот, который никогда не понадобится.