Простой куриный салат с лютеином, витаминами C и E и цинком легко приготовить из остатков гриля за пару минут. Рецепт включает и заправку, которая делает блюдо вкуснее и полезнее для глаз.
Если вы один из тех, кто утром пакует обед с собой, то в следующий раз вместо привычных бутербродов попробуйте этот салат. Или если работаете из дома и нужен быстрый и полезный перекус. Или хотите вечером перед телевизором съесть что-то лёгкое.
На самом деле этот салат подходит для любого времени суток — он не вызывает тяжести, зато заряжает энергией благодаря лютеину, витаминам C и E, а также цинку. И что особенно приятно — если использовать остатки куриного мяса после выходного гриля, салат готовится за считанные минуты.
Положите в миску или на тарелку:
При желании можете всё смешать с парой ложек оливкового масла — и вкусный перекус готов.
Но приложив чуть больше усилий, Вы получите тающую во рту заправку. Смешайте в небольшой миске четверть стакана несладкого (греческого) йогурта, одну чайную ложку карри, один выдавленный зубчик чеснока и сок из половинки апельсина. Соль и перец тоже, конечно. Смешайте всё, полейте салат — и voilà, Ваш вторник сразу стал приятнее!
FLOW3 · СВОБОДА ОТ ОЧКОВ
Обследование Flow3 в клинике — 39 € (вместо 69 €) до 30 июня 2026. Продолжительность — 60 минут, Таллинн или Тарту.
Мы не передаём ваши данные третьим лицам.
KSA Silmakeskus — ведущая глазная клиника Эстонии, специализирующаяся на лазерной коррекции Flow3, диагностике и лечении синдрома сухого глаза, а также на комплексных обследованиях зрения. Наш блог делится экспертными знаниями о здоровье глаз.
Все статьи автора →
