Блог.
Каждая история начинается со зрения. Здесь мы делимся знаниями, опытом и новостями о здоровье глаз и свободе видеть.
72 статей · Здоровье глаз
Глаукома: тихий вор зрения, которого можно остановить
Глаукома разрушает периферическое зрение постепенно и без боли, а мозг компенсирует потерю так, что человек долго ничего не замечает. Проверка давления занимает две минуты, и хотя утраченное зрение не восстановить, раннее лечение останавливает дальнейшее разрушение нерва.
Экраны и зрение: мифы о смартфонах и глазах
Усталость глаз от экрана временна и не связана с повреждением сетчатки синим светом. Cochrane 2023 не подтвердил пользу очков-фильтров, а правило 20-20-20 и прогулки снижают риск близорукости у детей.
Катаракта: когда пора действовать, а не ждать
Помутнение хрусталика развивается медленно, и его симптомы легко спутать со старением зрения. Ждать «созревания» катаракты не нужно: операция длится 15–20 минут под каплями и решает вопрос за день.
Синдром сухого глаза: почему он возникает и 7 способов помочь
Песок в глазах к вечеру — не усталость, а экраны, сухой воздух, линзы или лекарства. Из семи мер вроде компрессов и правила 20-20-20 эффект приходит не сразу, а при сухости дольше 2–3 недель нужен офтальмолог.
Близорукость у детей: когда пора к врачу
Прищур, телефон у самого носа, просьба пересесть ближе к доске — ранние признаки близорукости у ребёнка. Ортолинзы, капли и две прогулочные часа в день замедляют её прогрессию до совершеннолетия.
Здоровье глаз весной: защита от солнца и пыльцы
Весной глаза особенно уязвимы перед ярким солнцем и цветочной пыльцой, а солнцезащитные очки и промывание водой помогут избежать раздражения. Заодно самое время проверить зрение и узнать, подходит ли вам лазерная коррекция.
Нитраты в зелени снижают риск глаукомы на 44%
Гарвардское исследование связало нитраты из листовой зелени со снижением риска глаукомы на 21%. При форме болезни, связанной с плохим кровоснабжением глаз, эффект достигал 44%.
5 продуктов для иммунитета: защита от простуды
Грибы, крестоцветные овощи, ягоды, лук с чесноком и отдельные добавки помогают телу лучше сопротивляться простуде и гриппу. Дополните это привычками медиков и знанием, что действительно бесполезно тратить деньги и надежды.
Защита глаз в офисе: советы KSA Silmakeskus
Офисные условия — кондиционеры, отопление и экраны по 8 часов в день — системно пересушивают и утомляют глаза. Простые привычки вроде правила 20-20-20, частого моргания и умеренного использования линз снижают эту нагрузку без специальных средств.
7 способов принять решение, которое изменит жизнь
Семь простых шагов помогут довериться интуиции, поделиться целями с близкими и учиться на прошлых решениях. Начните действовать уже сегодня — и путь к переменам станет увереннее и легче.
Почему мы моргаем: защита зрения и здоровье глаз
Человек моргает 15–20 раз в минуту — до 10,5 миллиона раз в год, и каждое движение века распределяет слезу, очищающую глаз от пыли и микробов. За этим процессом стоят семь скоординированных мышц, отвечающих и за фокусировку взгляда.
Тыквенный пирог для здоровья глаз - рецепт с бета-каротином
Тыквенный пирог с финиками, бананом и гречневой мукой — простой способ получить бета-каротин и витамин А для глаз. Найдёте пошаговый рецепт и советы по выпечке и подаче.