Blogi.
Iga lugu algab silmadest. Siin jagame teadmisi, kogemusi ja uudiseid nägemise tervisest ja vabadusest.
120 artiklit · Silmad ja Tervis
Silmade stressi vähendamine: sooja kompressiga leevendus
Sooja kompressiga saab silmade ebamugavustunnet leevendada juba mõne minutiga, kasutades vaid puhast rätikut ja sooja vett. Toimingu tõhusus sõltub sellest, mitu korda seda päeva jooksul korratakse ja kas iga kord kasutatakse värsket rätikut.
Nägemise parandamine: luteiin ja zeaksantiin toitumises
Lehtkapsa, porgandi ja teiste rohevikuviljade luteiin ning zeaksantiin kogunevad võrkkestta, kaitstes seda ja parandades nägemisteravust. Regulaarne lehtkapsas vähendab glaukoomiriski 69%, pigmendirikas toit aga võimaldab pilvitul päeval näha kuni 40 kilomeetrit kaugemale.
Kuivad silmad: hingamistehnika lahendus
Jaapani teadlased leidsid, et sügav ninahingamine kõhulihaste abil suurendab pisaravedeliku hulka juba 15 minutiga. Katses osalenud 20 naisel kasvas pisaravedeliku hulk kuni 48%, samal ajal kui tavapärane hingamine tulemust ei muutnud.
Punane silm: põhjused, ravi ja ennetamine
Punast silma põhjustab viirus, bakter või allergeen ning igaüks vajab erinevat ravi. Sümptomid sarnanevad, kuid ravimata bakteriaalne konjunktiviit võib nägemist kahjustada, mistõttu pöördu kiiresti optometristi poole.
Pterügium – silmade haigus ja selle ennetamine
Päikese ja tuule käes ilma prillideta viibimine kasvatab silma pinnale tiibkile ehk pterügiumi, mis levib aeglaselt üle pupilli. USA uuringus esines seda tiibkilet pooltel veespordi olümpialootustel ja pärast eemaldamist võib kasvaja päikeseprillideta silmas uuesti tekkida.
Mark Taru: ekstreemsport ja teravnägemine Flow3-ga
Uisukrossisõitja Mark Taru sõidab jäärajal kiirusega kuni 60 km/h ning võistluse otsustab oskus märgata rajal iga väiksematki detaili. Tema tippvormi juurde kuulub peale füüsilise treeningu ka võimalikult terav nägemine, ilma milleta muutuks kihutamine ohtlikuks.
Silmatilkade õige kasutamine – lihtne juhend
Silmatilkade tilgutamist raskendab pilgutamisrefleks, mistõttu tilk satub sageli ripsmetele, mitte silma. Lihtsad võtted – pea kuklasse, lau õrn allatõmbamine ja kolmeminutiline paus eri tilkade vahel – aitavad tilgal jõuda sinna, kus see toimib.
Miks tekib silmades rähm? Silmade hooldus
Rähm koguneb öösel silmanurka ja on tavaliselt normaalne, kaitsev nähtus. Kuid rohekaskollane rähm koos hägusa nägemise, valgustundlikkuse või valuga nõuab silmaarsti kontrolli.
Laste silmauuringud 6 kuust 16 aastani - 39€
Paljud laste nägemisprobleemid, sealhulgas laisk silm, jäävad märkamata seni, kuni nende ravi muutub keeruliseks. Alates 6 kuu vanusest saab lapsi Tallinna ja Tartu kliinikus 39 euro eest läbi vaadata ning prille kandvale lapsele soovitatakse kontrolli iga 6–12 kuu järel.
Miks lapsed arvavad, et silmad kinni kattes on nähtamatud?
Cambridge'i ülikooli teadlaste katsed näitasid, et enamik 3–4-aastaseid lapsi peab end silmi kinni kattes teistele nähtamatuks. Lapsed eristavad seejuures oma keha ja "mina" ning paigutavad "iseenda" just silmadesse, mitte kehasse tervikuna.
Võrkkest võib näidata suuremat insuldiriski
Uuring 2907 kõrge vererõhuga patsiendiga näitas, et võrkkesta veresoonte kahjustused ennustavad insuldiriski ka siis, kui vererõhk on ravimitega kontrolli all. Kerge hüpertensiivne retinopaatia tõstis riski 35 protsenti, mõõdukas või raske vorm koguni 137 protsenti.
Kuivad silmad keskkütte tõttu: kuidas kaitsta nägemist
Keskküte kuivatab talvel õhku ning silmad muutuvad tundlikuks ja väsivad kiiresti. Arvuti taga pilgutame silmi 22 korra asemel vaid 7 korda minutis, seepärast niisuta õhku ja kasuta silmatilku.