Blogi.
Iga lugu algab silmadest. Siin jagame teadmisi, kogemusi ja uudiseid nägemise tervisest ja vabadusest.
113 artiklit · Silmad ja Tervis
Flow3 laserkorrektsiooni abil unistusi täide: nägemise parandamine
Uue aasta eesmärkide seas jääb nägemise parandamine tihti tagaplaanile. Flow3 laserkorrektsiooni läbinud patsiendid kahetsevad viivitamist, kuigi piisab vaid kuu-kahe pikkusest ettevalmistusest.
Rafineeritud süsivesikud ja lühinägelikkus - tõed
Lühinägelikkust põhjustab rafineeritud süsivesikuterikas toit, mis tõstab insuliini ja IGF-1 taset ning kiirendab silmamuna kasvu. Küti-korilase kogukondades levis müoopia lääneliku toitumise, mitte kirjaoskuse tulekuga.
Kas taimne toit võib silmavärvi muuta?
Kuueaastane üleminek toortoidule muutis ameeriklanna silmavärvi tumerohelisest helesiniseks, nagu väidab iridoloogial põhinev artikkel. Kollakas toon pupilli ümber peegeldab toksiine, mistõttu mõjutab käärsoole seisund väidetavalt silmade selgust.
Atsidoos ja silmade kuivus – põhjused ja ravi
Atsidoosi sümptomeid – kipitust, punetust ja kuivustunnet – peetakse sageli ekslikult kuiva silma sündroomiks. Tegelik põhjus peitub stressis, toidus ja ravimites, mistõttu aitab hommikul ja õhtul juua klaas söögisoodaga vett.
Päikesesse vaatamine: silmaarsti nõu ja kaitsemeetodid
Päikesesse vaatamine jätab võrkkestale tumeda põletusjälje, mis segab hiljem lugemist. Hajus valgus on kasulik, seepärast soovitab arst päikeseprille, mitte otse päikesesse vaatamist.
Silmade stressi vähendamine: sooja kompressiga leevendus
Sooja kompressiga saab silmade ebamugavustunnet leevendada juba mõne minutiga, kasutades vaid puhast rätikut ja sooja vett. Toimingu tõhusus sõltub sellest, mitu korda seda päeva jooksul korratakse ja kas iga kord kasutatakse värsket rätikut.
Nägemise parandamine: luteiin ja zeaksantiin toitumises
Lehtkapsa, porgandi ja teiste rohevikuviljade luteiin ning zeaksantiin kogunevad võrkkestta, kaitstes seda ja parandades nägemisteravust. Regulaarne lehtkapsas vähendab glaukoomiriski 69%, pigmendirikas toit aga võimaldab pilvitul päeval näha kuni 40 kilomeetrit kaugemale.
Kuivad silmad: hingamistehnika lahendus
Jaapani teadlased leidsid, et sügav ninahingamine kõhulihaste abil suurendab pisaravedeliku hulka juba 15 minutiga. Katses osalenud 20 naisel kasvas pisaravedeliku hulk kuni 48%, samal ajal kui tavapärane hingamine tulemust ei muutnud.
Punane silm: põhjused, ravi ja ennetamine
Punast silma põhjustab viirus, bakter või allergeen ning igaüks vajab erinevat ravi. Sümptomid sarnanevad, kuid ravimata bakteriaalne konjunktiviit võib nägemist kahjustada, mistõttu pöördu kiiresti optometristi poole.
Pterügium – silmade haigus ja selle ennetamine
Päikese ja tuule käes ilma prillideta viibimine kasvatab silma pinnale tiibkile ehk pterügiumi, mis levib aeglaselt üle pupilli. USA uuringus esines seda tiibkilet pooltel veespordi olümpialootustel ja pärast eemaldamist võib kasvaja päikeseprillideta silmas uuesti tekkida.
Mark Taru: ekstreemsport ja teravnägemine Flow3-ga
Uisukrossisõitja Mark Taru sõidab jäärajal kiirusega kuni 60 km/h ning võistluse otsustab oskus märgata rajal iga väiksematki detaili. Tema tippvormi juurde kuulub peale füüsilise treeningu ka võimalikult terav nägemine, ilma milleta muutuks kihutamine ohtlikuks.
Silmatilkade õige kasutamine – lihtne juhend
Silmatilkade tilgutamist raskendab pilgutamisrefleks, mistõttu tilk satub sageli ripsmetele, mitte silma. Lihtsad võtted – pea kuklasse, lau õrn allatõmbamine ja kolmeminutiline paus eri tilkade vahel – aitavad tilgal jõuda sinna, kus see toimib.