Blogi.
Iga lugu algab silmadest. Siin jagame teadmisi, kogemusi ja uudiseid nägemise tervisest ja vabadusest.
44 artiklit · Elustiil
Digitaalne ummistus sinu peas: Kuidas ekraanid ja sinine valgus panevad silmade ja aju öised koristajad „pikka viha“ pidama?
Öösel puhastuvad aju- ja silmarakud, kuid hiline ekraaniaeg pärsib melatoniini tootmist ja katkestab selle protsessi. Pikas plaanis soodustab see kuiva silma teket ja kollatähni kahjustusi.
Metaboolne kilp: Kuidas ketogeenne toitumine toetab ja kaitseb silma võrkkesta
Võrkkesta rakud puhastavad end ise, lagundades igal hommikul ligikaudu 10% oma kulunud rakuosade otstest. Paastumine käivitab selle puhastusmehhanismi ketoonkeha BHB kaudu.
Kas näed trennis tegelikult nii hästi, kui arvad? Nägemise roll sportimisel
Sportimine nõuab nägemiselt kiiret pilgu ümbersuunamist ja sügavustaju, ent aju harjub varjatud puudujäägiga märkamatult. Kissitamine või õhtune hägune nägemine trennis viitab sellele, et nägemine vajab kontrolli.
Sergei Lazarev: " Kuidas viha, stress ja ootused keha lõhuvad? Mis siis, kui sinu füüsiline valu ei ole lihtsalt keha mehaaniline rike, vaid hingevalu?"
Sergei Lazarev seob songa ja emaka müoomi paranemise andestamise ning vihast vabanemisega. Lahendamata pinged püsivad kehas pideva häiresignaalina.
Oravate õppetund pargis: miks ülesöömine ja meelte ignoreerimine mürgitab keha?
Sergei Lazarevi järgi peituvad kehalised hädad lahendamata emotsioonides. Inimene on kaotanud sisemise kompassi ja sööb ligi neli korda rohkem kui vaja.
Teadlaste ennustus: aastaks 2050 on pooled meist lühinägelikud. Kuidas teadus aitab laste silmade pikenemist pidurdada?
Aastaks 2050 on pooled maailma inimestest lühinägelikud. BLINK-uuring näitas, et multifokaalsed läätsed aeglustavad silma pikenemist kolme aastaga kuni 43% võrra, õues viibimine aga üksnes ennetab lühinägevust, kuid ei peata seda.
Kui väike kiri muutub probleemiks: kuidas presbüoopia mõjutab igapäevaelu
Presbüoopia ehk vanusega seotud lähinägemise nõrgenemine annab endast sageli märku siis, kui väikest kirja on järjest raskem lugeda. Nägemise parandamiseks on mitmeid võimalusi alates prillidest ja kontaktläätsedest kuni läätseprotseduurideni ning sobiv lahendus selgub põhjaliku silmauuringu käigus.
Kas Van Gogh nägi maailma tõesti kollasena? Absint, sõrmkübar ja mõistatus tema nägemise taga
Miks muutus kollane Van Goghi loomingus nii domineerivaks? Ühe põneva teooria järgi ei pruukinud asi olla ainult kunstilises valikus, vaid ka selles, kuidas kunstnik maailma nägi.
Jalutuskäik Van Goghi maailmas: kuidas aju loob selle, mida näeme?
Tallinna Van Goghi VR-näitus näitab, et nägemine ei ole silmade tehtud foto, vaid aju looming, milles mängivad rolli meie mälestused, tunded ja ootused. Kui silmadest jõuab ajju hägune visuaalne info, näiteks lühinägelikkuse või astigmatismi tõttu, ei ole ka meie tajutav pilt maailmast nii selge ja terav.
Nutisõltuvus vs päikesekiired: üllatav ja tasuta viis, mis päästab sinu lapse silmad kiiresti süveneva lühinägelikkuse käest
Laste lühinägelikkus levib kiiresti ja ekraaniaeg on vaid üks põhjustest, sest silmamuna pikenemine suurendab hiljem glaukoomi ja võrkkesta irdumise riski. Uuringute järgi aitab kõige lihtsam ja tasuta abinõu — vähemalt kaks tundi päevas õues, kaugusesse vaadates.
Müüt purustatud: miks D-vitamiini purk ei päästa sinu lapse silmi prillidest?
Uuringud näitavad, et D-vitamiin on vaid tunnus õues käimisest, mitte lühinägelikkuse ennetaja ise. Tegelik kaitse peitub päikesevalguses ja dopamiinis, mis aitab lapse silmal säilitada õiget kuju.
Kuidas elustiil mõjutab immuunsüsteemi vananemist
Immuunsüsteem vananeb: T-rakkude teke väheneb ning krooniline põletik ehk inflammaging süveneb. Harvardi 25 000 inimest hõlmanud uuring näitas, et suitsetamine ja liikumatus kiirendavad seda, treening ja uni aga kaitsevad.